ヒートショックを防ぐ｜⿅児島県⿅児島市の外壁塗装・雨漏り修理・屋根リフォームなら【プラス・プラン株式会社】

鹿児島市伊敷台にあります、小さな工務店

プラス・プラン株式会社です。

今回は、「ヒートショック」についてお送りします。

鹿児島県では日の入りも早くなり、朝晩も冷え込むようになってきましたね。

しかしまだ日中は暖かかったり、寒暖の差を感じるこの頃です。

そんな季節の変わり目と言える今の時期から、注意が必要なのが、ヒートショックです。

寒い時期は、入浴時の突然死が多発しています。

この突然死には急激な温度の変化で血圧が大きく変動することなどが原因で起こる

「ヒートショック」が関係していると言われており、高齢者や持病のある方（高血圧や糖尿病、脂質異常症など）は特に注意が必要です。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が急激に上下し

心臓や脳の血管に負担がかかることで起こります。

気温差の激しい場所を何度も行き来すると、血圧が頻繁に上がったり下がったりを繰り返します。

暖房の効いた暖かい部屋から出て、寒い脱衣所で服を脱ぐと血圧が上昇する→温かいお湯に浸かると血管が拡張し、血圧が急激に低下

こうした急激な血圧の変動によって心臓に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞につながってしまうと考えられています。

高齢者だけに限らず若い人でもヒートショックは起こる可能性があるので注意が必要です。

また、家の中でも特に浴室とトイレでヒートショックが発生しやすいといわれています。

浴室の窓の断熱をプラスすることで、浴室の温度差を解消することをおすすめします。

浴室にも断熱効果をプラス

（どんなバスルームにも対応できる！浴室にも、快適を“プラス”

さまざまな浴室に後付けできる、インプラス浴室仕様もご用意しています。）

リクシル㏋より

 

 

鹿児島県は季節の変わり目や季節によって、最高気温と最低気温との差が大きく開くことがあります。

冬の寒さが厳しい北海道や新潟の方が浴室での事故件数が多いと考えがちですが、

実際は寒い地域では浴室やトイレの暖房設備が標準的に設置されていたり

ヒートショック対策を講じている家が多いのでヒートショック事故が少ないといわれています。

むしろ鹿児島県はこの温度差の激しさによって、浴室での事故件数が全国的にみても多いのです。

 

安全に入浴するためのポイント

1. ①入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。
2. ②湯船に入る前にシャワーやかけ湯で体を温めましょう。
3. ③湯温は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。
4. ④浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
5. ⑤食事直後や飲酒後、体調不良時の入浴を控えましょう。
6. ⑥精神安定剤、睡眠薬など服用後の入浴は控えましょう。
7. ⑦入浴前に同居者に一声かけ、同居者は、いつもより入浴時間が長いときには入浴者に声かけをしましょう。
8. ⑧入浴前後に水分補給を行いましょう。

鹿児島市㏋より

 

 

浴室の窓からの冷気をシャットダウンするために、効率的な対策として

断熱効果を高めるインプラスという方法もあります。

これからの季節増えてくるヒートショック対策を是非ご検討ください。